본문바로가기

치료전문센터

변형된 부위를 마사지와 교정, 운동으로 원래의 상태로 회복이나 기능을 개선시켜드립니다!

스트레칭의 정의

스트레칭은 신체 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 늘여주는(신전시키는) 운동으로 관절의 가동범위 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등의 도움이 된다.
스트레칭의 일반적인 원리는 근육의 길이를 확장하여 자연 상태보다 근육을 늘여주는 것이며, 유연성의 향상을 위해서는 근육을 정상의 길이보다 약 10% 이상 늘려야 한다.
스트레칭의 효과는 건의 길이가 늘어남에 따라서 장력이 변하는 것과 관련된 것으로 알려져 있다.

관절비수술센터

모바일로 돌아가기

Customer center1577-4447